La nomofobia

Cada día nos aparecen nuevas palabras. Nomofobia. ¿Te suena? Es el término que se le ha asignado a la adicción a estar conectado a las redes sociales, lo que nos hace pensar que sí, que hay mucha gente adicta a las redes sociales. ¿Pero qué es lo que crea adicción de las redes sociales? ¿Colgar tu mejor foto en la playa? Sí y no.

El atractivo principal de las redes sociales es que se caracterizan por la respuesta rápida, la recompensa inmediata, la interactividad y las múltiples ventanas con diferentes actividades. Todo esto está motivado por la reafirmación de la propia identidad ante el grupo y la conexión directa con los amigos. Pero, aunque pueda parecer todo muy positivo, deja de serlo cuando se dejan a un lado las actividades propias de la vida normal.

La adicción a estar conectados a las redes sociales es real y cada vez más común entre nosotros, por lo que debemos intentar no substituir nunca la comunicación personal por la comunicación virtual, aunque ahora mismo nos resulte muy difícil, dada la situación sanitaria que estamos viviendo. Para poder prevenir, también, esta adicción, es importante tener cuidado en la utilización del móvil u otros aparatos electrónicos cuando nos estemos dedicando a otras actividades como estar con amigos, comer en compañía o viendo la televisión.

Todas estas son acciones que parece muy fácil prescindir de ellas, pero si te fijas, verás que tú también las haces.

Os comparto un post del blog de OjuLearning muy interesante con datos reales de la nomofobia en España y consejos que pueden ayudar a prevenirla.

Foto de Helena Riquer de un mural pintado en Penelles, Lleida. Para que reflexionéis...